2019.10.21
陸上部の練習について（MGC番外編）
エコ・プラン陸上サークルの練習活動をご紹介します。
今回は、9月15日に行った練習を中心にご紹介したいと思います。今年から練習を月2回に増やして行っています。
この日は、東京オリンピックのマラソンの代表選手を決める特別な日でした。そう、マラソングランドチャンピオンシップ(通称：MGC）の開催日です。陸上部としても、見逃せるはずがありません。練習前にMGCを見てから練習しようとなりました。
当日は、神保町駅に集合して、沿道で応援をしてから、皇居に移動し、二重橋の折り返し付近に陣取りました。日本を代表するランナーが一堂に会しました。知っているランナーがたくさん出場しています。出場したランナーに刺激を受け、私たちの練習にも身が入りました！
MGCが終了してから、ミーティングを行い、早速練習を開始しました。先程の一流ランナーをイメージして皇居ランを実施。ランニング後、ラダーを使って練習を行いました。※ラダートレーニングとは、はしご状のロープを地面に置き、様々なステップで進んでいく練習方法です。
ラダーの練習は、それほど時間を使っていないですが、短時間で効果抜群です。足元ばかりに注意が行きがちですが、フォームを意識し行っています。次の日はもれなく筋肉痛です・・・(笑)！！
今回はMGCがありましたが、普段は、代々木公園や、駒沢公園などの周回コースでの練習または、織田フィールド（代々木公園近く）の一般無料開放日に陸上トラックを使って練習を行っています。5名～8名ぐらいで練習することが多いですが、楽しく行っています！
これからの活動としては、マラソン大会や駅伝大会にエントリーをしていますので目標達成を目指して練習を積み、応援されるチームを目指して頑張っています。応援のほど、よろしくお願いします。
